《別名》
むずむず脚症候群
🦵
ちょこっと調べてみました✨
対処法は。。
💊鉄分を補充する💊
鉄欠乏が症状を引き起こす
原因のひとつと考えられている
☕️カフェインやアルコール🍺
🚭喫煙を避ける🚭
カフェインは
脚の不快感を
強くする作用がある
✋ストレッチやマッサージ🤚
を習慣にする
筋肉をほぐすことも効果的
だそうです♫
NHKさんの記事も
私も何度かなりましたが
結構ツライ時間です✨
改善されると良いです👀🌸